講師プロフィール
各講座を担当する講師のみなさんをご紹介します。（※敬称略）
冬・春 講座のご案内
“達成目標”と“カリキュラム”が明確！
アップルウェーブカルチャー教室は 2019年のアナタの“自分磨き”をサポートします！
アップルウェーブカルチャー教室は 2019年のアナタの“自分磨き”をサポートします！
【空間を彩る こぎん刺し】スターター講座
『わくわく！ 初めてのこぎん刺し体験』
#インテリアの主役になる“こぎん”を作ってみたい
『わくわく！ 初めてのこぎん刺し体験』
一針一針、時間をかけて完成させた作品には、作りてならではの思い入れや感動が
あるものです。せっかくだから、その作品を時々眺めたり、家族や友達にも見てほしい。
（この講座で完成させた皆さまの作品は“こぎんイベント”に出展する予定です。）
“こぎん”初挑戦の方のための講座です。まずは津軽の伝統的な刺し柄で
基本となるコースターを一緒につくってみましょう！
| 講師 | こぎん作家 石岡智子（MOZE 代表） |
|---|---|
| 開講日 | 1/29（火） ※開講日の10日前迄にお申込みください。 |
| 時間 | 10：00～12：00 |
| 定員 | 5名様 |
| 受講料 （税込） |
2,500円（材料費込み） |
| 持参品 | はさみ、指皿、定規 |
貴重な古作柄が刺せる
『空間を彩る こぎん刺し3部作（春ver.）』
#あなたが刺したこぎん作品で『空間を彩る こぎん刺し3部作（春ver.）』
インテリアに彩りを添えてみませんか？
現代では貴重な古作柄や津軽の伝統的な刺し柄を中心に、お部屋に飾れる作品をシリーズで
展開していきます。（この講座で完成させた皆さまの作品は“こぎんイベント”に出展する予定です。）
お一人様、3点制作します。
お好きな色や刺し柄を選べます。
お好きな色や刺し柄を選べます。
作品
- メッシュシェードランプ
- タペストリー
- ファブリックパネル
コース：全６回
| 講師 | こぎん作家 石岡智子（MOZE 代表） |
|---|---|
| 開講日 | ①2/5（火）②2/19（火）③3/5（火） ④3/19（火）⑤4/2（火）⑥4/16（火） ※開講日の10日前迄にお申込みください。 |
| 時間 | 10：00～12：00 |
| 定員 | 10名様 ※こぎん経験者の方大歓迎 |
| 受講料 （税込） |
＜全６回＞12,000円 ＜材料費＞6,000円（3作品分） 【合計】18,000円 |
| 持参品 | はさみ、指皿、定規 |
楽しくココロとカラダを健康に！
『運動が苦手なアナタも Let's HULA♪♪』
#年末年始に甘やかしたカラダを引き締めたいっ！
『運動が苦手なアナタも Let's HULA♪♪』
ハワイの華やかで美しい踊り、フラダンス。その手の動きには太陽、海、花など自然への感謝の意味がこめられているって素敵！…癒しの音楽としなやかな動き。でも意外にもフラダンスって運動量が多いって知ってましたか？1時間あたりの消費カロリーはウォーキングを上回るのだとか？！インナーマッスルを鍛え、代謝力と脳を活性化するフラダンス。
運動が苦手で、今まで続けられなかったアナタも、フラ始めてみない？
講座内容一覧
Step-1『基礎ステップでペッタンコのお腹を目指そう！』
Step-2『美しい手の動き・ハンドモーションに挑戦！』
Step-3～5『ハワイ語を理解して曲の1番～最後まで踊ってみよう！』
Step-6『仲間と一緒にフォーメーションで踊ってみよう！』
Step-2『美しい手の動き・ハンドモーションに挑戦！』
Step-3～5『ハワイ語を理解して曲の1番～最後まで踊ってみよう！』
Step-6『仲間と一緒にフォーメーションで踊ってみよう！』
コース：全６回
| 講師 | インストラクター KIOKO（フラスタジオ モア二 主宰） |
|---|---|
| 開講日 | ①2/8（金）②2/22（金）③3/8（金） ④3/22（金）⑤4/12（金）⑥4/26（金） |
| 時間 | 18：00～19：00 |
| 受講料 （税込） |
＜全６回＞9,000円 |
| 持参品 |
|
ママとパパの“？”を解決！
『キラキラ言葉で育む！ 幼児食とコミュニケーションのススメ』
『キラキラ言葉で育む！ 幼児食とコミュニケーションのススメ』
フリーアナウンサーで、アップルウェーブのパーソナリティとしてもお馴染みの増田さんは、
幼児食インストラクター、保育士さんとしても活躍中。お子さまの心と体の形成、生きるチカラの元になる
幼児食とコミュニケーションを中心に、“手遊び”や“読み聞かせ”などもレクチャーします。
皆さんの日頃の疑問やお悩みについても気軽に話してください。一緒に楽しく解決していきましょう！
お子さま同伴での受講ＯＫ！
ママとパパお二人での受講ＯＫ！
受講日によってママかパパの交代受講もＯＫ！
ママとパパお二人での受講ＯＫ！
受講日によってママかパパの交代受講もＯＫ！
講座内容一覧
①『将来が決まる？幼児期の食事の重要性』
②『“イヤイヤ”の理由を知って乗り切ろう!!』
③『整えよう♪お子さまの食環境と生活リズム』
④『脳の発達、将来の肥満を防ぐ“もぐもぐ”の大切さ』
⑤『病気の時の食事―食・心のホームケア』
⑥『病気の行事食―子ども感性や家族の絆を育もう！』
②『“イヤイヤ”の理由を知って乗り切ろう!!』
③『整えよう♪お子さまの食環境と生活リズム』
④『脳の発達、将来の肥満を防ぐ“もぐもぐ”の大切さ』
⑤『病気の時の食事―食・心のホームケア』
⑥『病気の行事食―子ども感性や家族の絆を育もう！』
コース：全６回単発申込可
| 講師 | 幼児食インストラクター・保育士 増田由美子 |
|---|---|
| 開講日 | ①2/13（水）②2/27（水）③3/13（水） ④3/27（水）⑤4/10（水）⑥4/24（水） |
| 時間 | 11：00～12：00 |
| 対象 | 未就学児（0～5歳）のお子様のご両親、またはそのご家族の方 |
| 受講料 （税込） |
【コース申込】 ＜全６回＞9,000円 【単発申込】 ＜各色＞各日2,000円 |
| その他 | １名様のお申込みで、お子さまと家族同伴（計：3名様まで）での受講が可能です。（ご家族以外の同伴は遠慮いたします） |
TOMOMI先生の
『狙ったパーツに直接効く！ ピラティスStep-1.2.3』
『狙ったパーツに直接効く！ ピラティスStep-1.2.3』
ピラティスエクササイズは効率のいい身体の使い方を習得するエクササイズ。エクササイズの形を誘導するだけではなく、ひとつひとつの動きのポイントを説明しながらレッスンを行います。ぜひ目標を持ってチャレンジし、身体がレベルアップしていくのを感じて頂きたいです。正しく身体を使えたレッスン後のさっぱり感を一緒に楽しみましょう！！
どのパーツに効くか明確だから頑張れる！効果を実感できるからハンパない達成感！身体がなまるこの季節に始めたいエクササイズです。
講座内容一覧
③『ピラティス Step-3.腰・脚（下半身）に効く！』
各日１回：シリーズ３回
| 講師 | TOMOMIピラティススタジオ代表 小山内友美 |
|---|---|
| 開講日 | ※パーツ毎でのお申込みもできます。 |
| 時間 | 18：00～19：30 |
| 受講料 （税込） |
＜各日＞2,000円 |
| 持参品 | ヨガマット・飲み物・タオル等。当日は運動しやすい服装でお越しください。
★ヨガマットをお持ちでない方には貸出しいたします。（先着10名様まで：無料）受講お申込み時にお知らせください。
|
長谷川正之の
『弘前の季節を撮ろう！‐冬‐ ～カメラ編～』
#写真うまくなりたい
『弘前の季節を撮ろう！‐冬‐ ～カメラ編～』
今では、誰もがスマートフォンやデジタルカメラを持ち、写真を自由にSNSで公開できる時代。
でも“キレイな写真”と心に響く“いいなぁ。。。この写真”はチョット違う…。そう感じ始めている貴方に。
講座内容
弘前の冬景色を撮影（場所：ライトアップされた弘前公園）
| 講師 | 写真館ハセガワ オーナー フォトグラファー 長谷川正之 |
|---|---|
| 開講日 | 2/12（火） |
| 時間 | 18：30～20：30 |
| 集合・解散 | 弘前文化センター |
| 受講料 （税込） |
3,000円 |
| 持参品 | カメラ（一眼レフ/ミラーレス）と取扱い説明書 |
※天候等により、撮影場所や開講日時を変更する場合があります。事前にご案内します。
長谷川正之の
『弘前の季節を撮ろう！‐冬‐ ～スマホ編～』
#写真好きな人とつながりたい
『弘前の季節を撮ろう！‐冬‐ ～スマホ編～』
今では、誰もがスマートフォンやデジタルカメラを持ち、写真を自由にSNSで公開できる時代。
でも“キレイな写真”と心に響く“いいなぁ。。。この写真”はチョット違う…。そう感じ始めている貴方に。
講座内容
弘前の冬景色を撮影（場所：弘前公園・藤田庭園・市内洋館など）
| 講師 | 写真館ハセガワ オーナー フォトグラファー 長谷川正之 |
|---|---|
| 開講日 | 2/26（火） |
| 時間 | 10：00～12：00 |
| 集合・解散 | 弘前文化センター |
| 受講料 （税込） |
3,000円 |
| 持参品 | スマートフォン |
※天候等により、撮影場所や開講日時を変更する場合があります。事前にご案内します。
長谷川正之の
『心に響く写真を撮ろう』
#カメラのテクニックをもっと知りたい『心に響く写真を撮ろう』
カメラの基本操作から人物・料理・風景の撮影、画像編集・加工のテクニックまでトータルで学べます。
講座内容一覧
①カメラの基本操作・ストロボの使い方等（場所：土手町コミュニティパーク）
②【撮影】ポートレートを撮ろう（場所：藤田庭園）
③【撮影】料理を美味しく撮ろう（場所：市内飲食店）―★食事付
④【撮影】日本一の夜桜を撮ろう（場所：弘前公園）
⑤写真の編集・加工をしよう（場所：土手町コミュニティパーク）
⑥【撮影】市街地他、作品発表・ディスカッション等（場所：土手町コミュニティパーク）
②【撮影】ポートレートを撮ろう（場所：藤田庭園）
③【撮影】料理を美味しく撮ろう（場所：市内飲食店）―★食事付
④【撮影】日本一の夜桜を撮ろう（場所：弘前公園）
⑤写真の編集・加工をしよう（場所：土手町コミュニティパーク）
⑥【撮影】市街地他、作品発表・ディスカッション等（場所：土手町コミュニティパーク）
コース：全６回単発申込可
| 講師 | 写真館ハセガワ オーナー フォトグラファー 長谷川正之 |
|---|---|
| 開講日 | ①3/12（火）②3/26（火）③4/9（火） ④4/23（火）⑤5/14（火）⑥5/28（火） |
| 時間 | ①③④⑤18：00～20：00／②⑥10：00～12：00 |
| 受講料 （税込） |
【コース申込】 ＜全６回＞11,000円 【単発申込】 ＜①②④⑤⑥＞各2,000円 ＜③のみ＞4,000円（教材費含む）-★食事付 |
※天候等により、撮影場所や開講日時を前後、変更する場合があります。事前にご案内します。
お申込みは、お申込み用紙を印刷し、ご記入の上アップルウェーブのカウンターでお申し込みください。（印刷できない場合はカウンターにも用紙がございます。）
なお、各講座の受講料はお申込み時にお手続きください。
また、各開講日の5日前迄にお申込みください。
お問い合わせ
アップルウェーブ株式会社／弘前市土手町３１番地コミュニティパーク３Ｆ
TEL：０１７２−３８−０７８８ 受付：午前１０時〜午後６時まで
TEL：０１７２−３８−０７８８ 受付：午前１０時〜午後６時まで